Wordpress Themes
Jun 26

เพื่อนนายเกาเหลากำลังปวดหัวกับปัญหาที่ลงโปรแกรม Logmein (โปรแกรมประเภทรีโมทควบคุมคอมพิเตอร์เครื่องอื่น) แต่พอจะลบโปรแกรมออก มันก็ไม่ยอมออก เข้าข่ายดื้อด้าน แถมยังกลัวอีกว่าเครื่องตัวเองจะถูกแอบดู หรือจะมีวิธีตรวจสอบยังไงว่ามีใครแอบดูหน้าจอเราอยู่หรือเปล่า
โปรแกรม Logmein ถือเป็นโปรแกรมประเภท Remote Desktop สำหรับล็อกอินเข้ามาที่เครื่องคอมพ์และควบคุมได้จากระยะไกล ซึ่งหากได้ Uninstall ออกไปแล้วก็จะไม่มีโปรแกรมนี้ค้างอยู่ในเครื่องแล้ว ส่วนการตรวจสอบว่ามีใครเข้ามาดูหรือไม่

มีวิธีตรวจสอบได้ง่ายๆ โดยให้คุณเปิดหน้าต่าง DOS ขึ้นมา โดยพิมพ์คำสั่ง cmd ในช่อง Run จากนั้นพิมพ์ Netstat 10 (โดยที่ 10 หมายถึงการให้มีการอัพเดตข้อมูลทุก 10 วินาที) ซึ่งคุณสามารถดูได้ว่ามีใครเข้ามาในเครื่องหรือไม่ โดยสามารถดูหมายเลขไอพีแอดเดรสได้ด้วย ส่วนเลขไอพีแอดเดรสของคุณจะแสดงในช่อง Localhost และเลข 127.0.0.1 ซึ่งเป็นการเรียกใช้งานจากเครื่องของคุณเอง เอาละตอนนี้รีบไปตรวจโดยด่วนว่าเครื่องคุณมีใครแอบดูหรือถ้ำมอง ?

ข่าวจาก : ARiP (นายเกาเหลา)

Technorati Tags: , , , ,

Jun 25

10 สาเหตุที่ทำให้เครื่องของคุณแฮง ทำไมเครื่องที่ตนเองซื้อมาถึงแฮงบ่อยนัก ทั้ง ๆ ที่เพิ่งซื้อมาไม่กี่เดือนเอง บางคนซื้อมาใช้ได้ไม่ถึงวัน เครื่องก็แฮงไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบแล้ว เจอแบบนี้เสียความรู้สึกมากเลยใช่ไหมครับ เรามาดูสาเหตุกันดีกว่า ว่าทำไมเครื่องถึงได้แฮงบ่อยนัก

ซีพียู (CPU)

เครื่องที่แฮงบ่อย เนื่องจาก ซีพียู นี้ เกิดจากการนำเอา ซีพียูรุ่นต่ำกว่ามาขายเป็นรุ่นสูงกว่า เนื่องจากซีพียูแต่ละตัว จะถูกผลิตให้ทำงานเกินมาตรฐานประมาณ 20 % อยู่แล้ว ทำให้เกิดมีพ่อค้าหัวใส เอาซีพียูรุ่นต่ำกว่ามาสกรีนข้อความบนตัวซีพียูใหม่ เป็นรุ่นสูงกว่า ขายได้ในราคาสูงกว่า วิธีการแบบนี้เรียกว่า การ remark บางครั้ง ผู้ขายเครื่อง (ประกอบเครื่องขายอีกที) ก็ไม่รู้ว่า ซีพียูนั้นถูก remark หรือไม่ เขาก็รับซีพียูมาเพื่อประกอบอีกทีหนึ่ง พวกนี้ เวลาเรานำเครื่องไปเคลม เขาเองก็หาสาเหตุไม่ได้เหมือนกัน ก็ต้องลองเปลี่ยนชิ้นส่วนไล่ไปทีละตัว จนกว่าเครื่องจะมีอาการดีขึ้น ยังมีร้านค้าบางร้าน จะตั้งใจโกงลูกค้าเองเลยก็มี เช่น นำเอาซีพียูความเร็วต่ำมาขายเป็นซีพียูความเร็วสูง เขาจะใช้เทคนิค การ overclock ซีพียู คือจะตั้งให้ซีพียูทำงานในความถี่ที่สูงขึ้นเกินมาตรฐาน ยิ่งถ้าเป็น ซีพียูของ Intel ด้วยแล้ว overclock ได้มาก อีกทั้งยังมีพัดลมติดมากับซีพียูเลย หรือ จะเป็นกล่องหุ้มไว้ถ้าเป็น Pentium II หรือ III .
ถ้าเกิดลูกค้าใช้แล้วไม่เกิดปัญหาใดๆ รับรองว่าลูกค้าไม่รู้แน่ๆ ผู้ขายก็ได้กำไรไปสบาย ๆ(Celeron 300A เกือบทุกตัว สามารถ overclock ได้เป็น 450 MHZ สบาย ๆ )

พัดลมซีพียู (CPU-FAN)

พัดลมก็สามารถเป็นสาเหตุให้เครื่องแฮงได้เหมือนกัน พัดลมที่เป่าตัวซีพียู ถ้าเป็น ซีพียู ของ Intel ก็คงไม่น่าจะมีปัญหา เพราะจะมีพัดลมติดมากับตัดซีพียูเลย แกะออกยาก แต่ถ้าเป็นของค่ายอื่น เช่น AMD หรือ Cyrix พัดลมจะต้องติดแยกต่างหาก พัดลมที่ทางร้านค้าติดมาหรือที่เราซื้อแยกมาต่างหาก ถ้าเป็นพัดลมคุณภาพต่ำ หรือเป็นพัดลมตัวเล็ก ไม่เพียงพอความต้องการของซีพียู ก็จะทำให้ซีพียูเกิดความร้อนสูงเกินไป จนทำให้เครื่องแฮงได้ ถ้าแน่ใจว่าพัดลมตัวใหญ่พอ สาเหตุอาจเกิดจากพัดลมเสีย คือ หมุนบ้างไม่หมุนบ้าง หรือไม่หมุนเลย แบบนี้ ซื้อตัวใหม่เปลี่ยนได้เลย ถ้าซื้อใหม่ ควรซื้อพัดลมที่มีตัววัดรอบการหมุนของใบพัดด้วย เราจะได้ตรวจเช็คได้โดยทาง software หรือ ทาง bios โดยไม่ต้องเปิดฝาเครื่องดู

เพาเวอร์ซัพพลาย (Power Suply)

หลายคนคงหาสาเหตุการแฮงไม่เจอ เปลี่ยนชิ้นส่วนทุกชิ้นส่วนดูแล้ว ฟอร์แมต ลงโปรแกรมใหม่ก็แล้ว เครื่องก็ยังแฮงอยู่เรื่อย ใครจะรู้ อีกสาเหตุหนึ่งมาจากตัวเพาเวอร์ซัพพลายนี่แหละครับ ถ้าเพาเวอร์ซัพพลายไม่ดี คือ จ่ายไฟไม่สม่ำเสมอ จ่ายไฟขาดบ้าง เกินบ้าง ไม่ใช้แค่เครื่องแฮงครับ ชิ้นส่วนบางชิ้น หรือทุกชิ้น อาจพังได้ ต้องระวังให้ดี เราสามารถเช็คกระแสไฟได้จาก bios หรือจาก software เช่น Motherboard Monitor คอยหมั่นเช็คก็ดีครับ แต่ถ้าเจอแบบ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายหละก็ คงเช็คยาก ลงทุนเปลี่ยนตัวใหม่ก็ดีครับ ตัดปัญหา เพาเวอร์ตัวหนึ่ง ถ้าเป็น AT ไม่เกิน 500 บาทหรอกครับ ถ้าเป็น ATX ก็ไม่น่าเกิน 800 บาท (แบบมาตรฐาน)

ฮาร์ดดิสค์ (Hard Disk)

อีกสาเหตุหนึ่งก็ตัว ฮาร์ดดิสค์ นี่แหละครับ คือ อาการ bad sector ที่เกิดขึ้นแบบจานแม่เหล็กในฮาร์ดดิสค์ เราสามารถตรวจเช็คได้ง่าย โดยการใช้ scandisk ของตัว Windows นี่แหละครับ เลือก option : Thorough ถ้าเจอ bad sector จริง ก็รีบ mark ตัว bad sector ไว้ เพื่อไม่ให้เครื่องเข้าถึงข้อมูลใน sector นั้นอีก ถ้าตัวฮาร์ดดิสค์ยังอยู่ในประกัน (3-5 ปี) เอาไปเคลมเลยครับ อย่ารอช้า ถ้าหมดประกันแล้ว ก็ต้องทนใช้ไปครับ ถ้า mark bad sector แล้ว ก็ใช้ได้ดีครับ แค่ทำให้พื้นที่เก็บข้อมูลลดลงไปเท่านั้น ถ้ายังไม่พอใจ ซื้อใหม่เลย (อีกแล้ว)

หน่วยความจำ (RAM)

หน่วยความจำ หรือ แรม นี้มีต่อมากกับการแฮงของระบบ ถ้าเป็นแรมคุณภาพต่ำ รับรอง ใช้ไปแฮงไป ถ้าพบว่า แรมเป็นสาเหตุ รีบนำไปเปลี่ยนกับร้านที่ซื้อมาครับ ก่อนจะหมดประกัน แล้วทุกอย่างจะลงเอยด้วยดี บางครั้ง สาเหตุไม่ได้เกิดจากแรมไม่ดี แต่ว่าเป็นการติดตั้งครับ คือ ถ้าเราเสียบแรมไม่เข้าล็อคของมัน ก็เป็นสาเหตุให้เครื่องแฮงได้ เราจะสังเกตุได้จาก บางครั้งเครื่องจะ detect แรมผิดพลาด บางทีเจอแค่แผงเดียว ถ้าเกิดมีแผงเดียวอยู่แล้ว ก็อาจทำให้เครื่อง detect แรมไม่เจอเลย แบบนี้ boot ไม่ขึ้นเลยครับ เวลาเสียบ ต้องเสียบให้เข้าล็อคครับ กดลงไปลึก ๆ จนขาทั้งสองข้างของตัวรับสามารถพับขึ้นมาล็อคตัวแรมได้ เวลาเสียบระวังหักนะครับ จับมั่นๆ เอาไว้

เมนบอร์ด (Mainboard)

อีกสาเหตุหนึ่ง ก็คือตัวเมนบอร์ดเองครับ ถ้าเป็นเมนบอร์ดคุณภาพต่ำ ราคาถูก อาจเป็นสาเหตุได้ ปัญหานี้ตรวจเช็คได้ยากครับ คงต้องยกไปที่ร้าน ให้ลองเปลี่ยนชิ้นส่วนอื่น ๆ ดู ถึงจะพบปัญหานี้ได้ ถ้าสาเหตุเป็นที่เมนบอร์ดจริง ก็คงแย่หน่อย เพราะทางร้านจะส่งซ่อม แทนที่จะเคลมอันใหม่ให้ ต้องรอนานอย่างน้อยเป็นเดือนหรือมากกว่านั้นครับ ยกเว้น เพิ่งซื้อไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ อาจได้เปลี่ยนเป็นของใหม่ทันที ต้องแล้วแต่ร้านที่ซื้อมาแล้วครับ

ความเข้ากันได้ของอุปกรณ์ต่าง ๆ

อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก คือ ความเข้ากันได้ของอุปกรณ์แต่ละชิ้น ที่พบบ่อยๆ จะเป็นการเข้ากันไม่ได้ของ เมนบอร์ดกับการ์ดแสดงผล เมนบอร์ดกับแรม จะมีบ้างคือเมนบอร์ดกับฮาร์ดดิสค์ อุปกรณ์แต่ละตัว ไม่มีตัวไหนเสียหรือรวน ทุกตัวใช้การได้ดีหมด เพียงแต่อยู่ด้วยกันไม่ได้ ถ้าพบปัญหานี้ ลองค้นข้อมูลของอุปกรณ์แต่ละชิ้นในอินเตอร์เนท อาจจะมี patch ออกมาแก้ไขปัญหาได้ ถ้าไม่มีคงต้องปรึกษากับร้านที่คุณซื้ออุปกรณ์มา อธิบายปัญหาให้เขาฟังเพื่อจะขอเปลี่ยนชิ้นส่วนนั้น ๆ เป็นตัวอื่นที่ไม่มีปัญหา

ไวรัส (Virus)

อาการแฮงจากไวรัสนี้ แม้จะสร้างปัญหามาก แต่สามารถตรวจพบ และ แก้ไข ปัญหาได้ง่าย ขอเพียงหมั่นตรวจเช็คเจ้าวายร้าย ไวรัส ให้สม่ำเสมอ ปัญหานี้จะหมดไป

Driver

ถ้าคุณลง driver ไม่ตรงกับอุปกรณ์ที่มีอยู่ รับรองเกิดปัญหาแน่ ซึ่งอาจทำให้เครื่องแฮงได้บ่อย ๆ เหมือนกัน ฉะนั้น เราจะต้องระวังปัญหานี้ไว้ด้วย สามารถตรวจเช็คว่าได้ลง driver ไว้ตรงตามรุ่นหรือไม่ โดยการ คลิกขวาที่ My Computer เลือก Property แล้วเลือก Device Manager อีกที ถ้าอุปกรณ์ใดที่มีเครื่องหมายตกใจ (!) ให้รีบแก้ไข driver ใหม่ให้ตรงตามรุ่นที่มีอยู่


ตัวเราเอง


ฟังดูแล้วบางคนอาจจะหัวเราะเยาะว่า ใครจะบ้าจะทำให้เครื่องตัวเองแฮงบ่อย สร้างปัญหาให้กับตัวเอง จริง ๆ แล้ว พวกเราอาจจะไม่ตั้งใจทำก็ได้ อาจเกิดจากความไม่รู้ ความสะเพร่า หรือความรีบร้อน เราอาจจะอยากกำจัด file ที่คิดว่าไม่สำคัญออกจากฮาร์ดดิสค์โดยการลบทิ้ง แต่แท้จริง file นั้นสำคัญมาก ถ้า file นั้นเสียหาย หรือ หายไป จะทำให้เกิดอาการผิดปกติของโปรแกรมได้ บางคนอาจจะรีบร้อนปิดเครื่องโดยที่ไม่สั่ง shutdown เสียก่อน file ต่างๆ ที่ load ไว้ยังไม่ถึงสั่งปิดอย่าถูกวิธี ทำให้ file นั้น ๆ เสียหายได้ และทำให้เครื่องแฮงได้ ฉะนั้น ทางแก้ไขคือ เราจะต้องศึกษาการใช้โปรแกรมนั้น ๆ เสียก่อน
เพื่อจะได้ไม่ต้องใช้แบบผิด ๆ ถูก ๆ สร้างปัญหาให้ตัวเองอย่างไม่รู้ตัว

เครดิต bahcom

Technorati Tags: , ,

Jun 21

ในช่วงที่ คอมพิวเตอร์ เซ็กเมนต์ ใหม่กำลังเกิดขึ้นนี้ เป็นกลุ่มคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กตัวเล็กราคาประหยัดสำหรับผู้ที่ต้องการใช้งาน คอมพิวเตอร์พื้นฐาน แต่ต้องการพกพาไปไหนมาไหนได้ อินเทล ในฐานะผู้ผลิตโปรเซสเซอร์ กำลังสำคัญในการใช้งานคอมพิวเตอร์ได้ร่วมมือกับผู้ผลิตคอมพิวเตอร์ใน ประเทศไทย ผลิตคอมพิวเตอร์ “เน็ตบุ๊ก” ออกมาลงแข่งขันกับเขาเหมือนกัน

สำหรับ รูปร่างหน้าตาของเจ้าเน็ตบุ๊กนี้ ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสำหรับการพกพา โดยจะมีหูหิ้วสำหรับหิ้วเครื่องไปไหนมาไหนได้สะดวก เหมือนกับหิ้วกระเป๋าเล็กๆ ใบหนึ่ง โดยบริเวณพื้นผิวด้านนอกของเครื่องก็จะทนต่อรอยขูดขีด เพียงแต่ขีดเขียนอะไรลงไปเท่านั้น โดยพื้นผิวด้านนอกของเครื่องนั้นจำได้ว่าตอนเปิดตัว ทางเอสวีโอเอบอกว่า อนาคตจะทำให้มีลวดลายที่แตกต่างกันไปได้ตามความต้องการ ในส่วนของตัวเครื่องที่ทำเป็นพลาสติคทำให้ดูทนทานสำหรับการใช้งานดี และมั่นใจที่จะใช้งานแบบไม่ต้องดูแลมากเท่าไหร่

มาถึงหน้าจอของเครื่องที่มีขนาด 9 นิ้ว เป็นขนาดมาตรฐานสำหรับคอมพิวเตอร์จิ๋วทั่วไปในตอนนี้ แน่นอนว่าด้วยขนาดที่เล็กจึงทำให้จอต้องเล็กและคีย์บอร์ดเล็กไปด้วย ลำพังเพียงแค่หน้าจอที่เล็กก็อาจจะพอทนใช้งานกันได้ ถ้าจะแค่ขยายตัวหนังสือหรือภาพให้ใหญ่ขึ้น แต่คีย์บอร์ดที่ต้องร่นขนาดลงมาเพื่อให้พอดีกับพื้นที่ที่มีอยู่นั้น ดูจะเป็นเรื่องยากสำหรับเน็ตบุ๊กเสียหน่อย จึงกลายเป็นที่มาของการจัดวางตัวอักษรที่ดูจะแปลกไปจากเครื่องคอมพิวเตอร์ ทั่วไป โดยเฉพาะตัวอักษรหรือสัญลักษณ์ที่อยู่บริเวณริมบนหรือริมล่างของคีย์บอร์ด จะถูกย้ายตำแหน่งไปมุมอื่นที่ยังพอมีที่เหลือให้ใส่ตัวอักษรหรือสัญลักษณ์ นั้นๆลงไปได้

แน่นอนว่า สำหรับผู้ที่เคยคิดว่าตัวเองพิมพ์ดีดได้รวดเร็วและเก่งแค่ไหน เจอเครื่องปราบเซียนนี้เสียหน่อย อาจจะต้องใช้เวลาในการทบทวนบทเรียนในการพิมพ์ดีดกันใหม่เลยทีเดียว ประสบการณ์จากการลองใช้ บางคนถึงกับหาตัวอักษรบางตัวไม่เจอกันเลย

ในส่วน ของสเปคเครื่องนั้น ก็ใช้ซีพียูรุ่น อินเทล เซเลรอน เอ็ม โปรเซสเซอร์ 900 MHz หน่วยความจำหลัก 512 MB หน่วยความจำแบบแฟลชขนาด 2 GB สำหรับราคาจะอยู่ที่ประมาณ 9,900 บาท หากสเปคสูงขึ้นก็จะมีราคาสูงขึ้นตามไปด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้ก็เรียกว่าเพียงพอสำหรับการใช้งานขั้นพื้นฐานทั้งหลาย และยังสามารถต่ออินเตอร์เน็ตได้ด้วย ก็เหมาะดีหากจะหาเครื่องคอมพิวเตอร์พกพาสักเครื่องสำหรับเด็กนักเรียน หรือจะเป็นผู้ที่อยากจะหาเครื่องคอมพิวเตอร์เครื่องเล็กๆไว้พกไปไหนมาไหน เพื่อทำงาน แต่ไม่ต้องการจะเสียเงินจำนวนมาก เครื่องนี้ก็น่าจะเหมาะดี

แต่ถ้าปรับปรุงเรื่องคีย์บอร์ดให้ดีขึ้น สามารถอยู่ในตำแหน่งตามปกติทั่วไปได้ ก็น่าจะน่าใช้และจะใช้งานได้ง่ายกว่านี้อีกเยอะทีเดียว

ที่มา : นสพ. ดอทคอม

Technorati Tags: , ,

Jun 19

สำหรับ งาน “คอมมาร์ต เอ็กซ์เจน ไทยแลนด์ 2008″ ระหว่าง 12-15 มิ.ย.ที่เพิ่งผ่านไปนั้น ยังคงคึกคักและเป็นที่รอคอยของผู้ที่ต้องการซื้อสินค้าและอุปกรณ์ไอทีเช่น เดิม

แต่ด้วยปัจจัยราคาน้ำมันและค่าครองชีพที่พุ่งไม่หยุด อาจทำให้ประชาชนผู้บริโภคระมัดระวังในการจับจ่ายใช้สอยมากขึ้น ส่งผลใหกำลังซื้อในงานคอมมาร์ต เอ็กซ์เจน ช่วงกลางเดือนที่ผ่านมาต่ำกว่าเมื่องานคอมมาร์ตเดือนมีนาคมค่อนข้างมาก

โดย จากยอดขายในงานคอมมาร์ต เอ็กซ์เจน ครั้งนี้มียอดขายรวม 3,116.64 ล้านบาท ขณะที่ยอดขายในงานคอมมาร์ตเมื่อช่วงเดือนมีนาคมอยู่ถึง 4,818 ล้านบาท

ส่วน หนึ่งก็เพราะระดับราคาสินค้าไอทีที่ลดต่ำลงอย่างมาก เช่นครั้งนี้โน้ตบุ๊กเอเซอร์มีราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 12,900 บาทเท่านั้น ในขณะที่ค่าครองชีพพุ่งทำให้ผู้บริโภคเลือกซื้อสินค้าในระดับล่างหรือราคา ต่ำมากกว่า ประกอบกับว่าเป็นปกติของงานช่วงกลางปีที่จะมียอดขายไม่ดีเท่างานช่วงต้นปี รวมทั้งที่ผู้ผลิตหลายๆ ค่ายได้พยายามทำแคมเปญโปรโมชั่นเดียวกับที่ขายในงานคอมมาร์ต ออกไปทั่วประเทศเพื่อให้ผู้บริโภคสามารถเลือกซื้อสินค้าได้จากร้านค้าใกล้ บ้านโดยไม่ต้องเดินทางไกล

แม้ว่าครั้งนี้จะมีการเปิดตัวมินิโน้ตบุ๊ก” ที่ใช้ชิป “อะตอม” ของอินเทล ด้วยระดับราคาหมื่นต้นๆ ถือว่าเป็นสินค้าใหม่ที่เข้ามาเป็นไฮไลต์สร้างสีสันให้กับตลาดไอที แต่เนื่องจากส่วนใหญ่ยังมีเพียงสินค้าตัวอย่างและเปิดให้จองจึงทำให้ลูกค้า ยังไม่ตัดสินใจ จึงยังไม่ได้ส่งผลต่อยอดขาย

ขณะที่ “ปฐม อินทโรดม” ผู้จัดการทั่วไป บริษัท เอ.อาร์. อินฟอร์เมชัน แอนด์ พับลิเคชัน จำกัด กล่าวว่า งานคอมมาร์ต เอ็กซ์เจน ครั้งนี้มีผู้เข้าชมงานกว่า 1 ล้านคน ส่วนใหญ่เป็นกลุ่มนักเรียน นักศึกษา และคนรุ่นใหม่ ซึ่งจากการสังเกตพฤติกรรมการเข้าซื้อสินค้าภายในงาน เป็นการซื้อสินค้าไอทีเพื่อทดแทนเครื่องเก่า ในรุ่นที่มีประสิทธิภาพการทำงานสูงขึ้น

สินค้าที่มียอดขายสูงสุด หรือที่เป็นพระเอกของงานยังคงเป็น “โน้ตบุ๊ก” โดยมียอดขายรวม 2,062.34 ล้านบาท อันดับ 2 พีเอ็มพี (Personal Media Player) 157.76 ล้านบาท อันดับ 3 กล้องดิจิทัล 156.02 ล้านบาท อันดับ 4 พีดีเอ/สมาร์ทโฟน 133.45 ล้านบาท และอันดับ 5 คือแอลซีดี มอนิเตอร์ ด้วยยอดขาย 200.62 ล้านบาท เป็นต้น (รายละเอียดตามตาราง)

โดยจะพบว่ายอดขายรวมในงานครั้งนี้ต่ำกว่างาน คอมมาร์ตต้นปีเกือบๆ 2 พันล้านบาท ขณะที่ยอดขายโน้ตบุ๊กในครั้งนี้ลดลงจากงานคอมมาร์ตเมื่อต้นปีประมาณ 1,000 ล้านบาท

ที่มา : หนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจ

Technorati Tags: ,

Jun 08

สำหรับคนที่วันๆ ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ คงต้องเกิดอาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า หรืออาการทางสายตาอื่นๆ กันบ้าง ปัจจุบันอาการทางสายตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์มีเพิ่มขึ้น จากสถิติพบว่า ผู้ใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมากกว่า 50% มีอาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า และปวดศรีษะ รวมทั้งมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดเหมื่อยคอและหลัง ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน และยังมีตัวแปรอีกหลายประการที่ทำร้ายสายตาของเรา เช่น ชนิดของจอคอมพิวเตอร์ แสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์ ความสว่างของห้อง ท่านั่ง ฯลฯ

เคล็ดลับเพื่อถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์

1. กระพริบตาให้ถี่ขึ้น อาการ ตาแห้ง เกิดจากการที่เรากระพริบตาน้อยลง เนื่องจากมีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 20 - 22 ครั้งต่อนาที เหลือเพียง 6 - 8 ครั้งต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้ง ควรจะกระพริบตาให้ถี่ขึ้น หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

2. จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม

ให้ บริเวณหน้าต่างอยู่ทางด้านข้างของจอคอมพิวเตอร์ เพื่อลดแสงตกสะท้อนบนหน้าจอ ควรจัดให้มีระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเราประมาณ 50 - 70 ซ.ม. จัดระดับจอภาพจากจุดศูนย์กลางของจอคอมพิวเตอร์ ให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4 - 9 นิ้ว ไม่ควรให้จอภาพอยู่สูงหรือต่ำเกินไป

3. ปรับความสว่างของห้อง ควร ปิดไฟบางดวงที่ทำการรบกวนการทำงาน เพราะปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากความสว่างที่มากเกินไป ถ้ามีแสงจ้าจากหน้าต่าง ควรใช้มูลี่เพื่อปรับแสงให้ผ่านได้เพียงบางส่วน และไม่เข้าตาโดยตรง หลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีผิวสะท้อน เช่น โต๊ะสีขาว ควรใช้วัสดุที่มีผิวด้าน ที่สะท้อนแสงไม่มากจะดีกว่า

4. เลือกใช้ตัวอักษรขนาดใหญ่ เวลา พิมพ์งาน ควรเลือกใช้ขนาดของตัวอักษรที่ใหญ่พอ และปรับความเข้มของตัวอักษรให้มากขึ้น ซึ่งขนาดตัวอักษรและความเข้มที่เหมาะสมจะสังเกตได้จากการที่เราอ่านตัว อักษรได้ในระยะห่างเป็น 3 เท่าของระยะที่นั่งทำงาน หรือเลือกใช้จอคอมพวิเตอร์ชนิด LCD (จอแบน) ซึ่งจะช่วยถนอนสายตาได้ดีกว่าจอแบบเก่า (CRT)

5. เลือกใช้แว่นที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์ ควร เลือกใช้เลนส์สีเขียวอ่อน ที่ช่วยให้สบายตาภายใต้แสงจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนต์ และเพื่อลดแสงสะท้อนจากจอภาพ โดยเลือกแว่นตาที่มีกำลังขยายสำหรับระยะ 50 - 70 ซ.ม. (ระยะกลาง) ซึ่งค่ากำลังของเลนส์ดังกล่าวจะแตกต่างจากเลนส์อ่านหนังสือ หรือเลนส์มองใกล้ทั่วไป

6. พักสายตา ทุกๆ ชั่วโมง ควรเปลี่ยนอริยาบถ หรือลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายบ้าง เพื่อพักสายตาและป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็น เวลานาน

ปิด
E-mail It